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春…寒い冬が明けて多くの登山者が動き出す登山シーズンですが、花粉症の方にとっては辛い時期ですよね。 特に、登山初心者でも登れるような春の山（主に低山）は、花粉...

毎年、夏になると毎日のように流れる“熱中症”のニュース。 熱中症は街中だけでなく登山中にも起こりうる、夏には切っても切り離せない病気です。 熱中症になると、立ち...

登山に行くと毎回悩まされる「汗」問題。 登山に汗は付きものですが、「あまりにもビショビショ、ベタベタで気持ち悪い」「汗をかきすぎて冷える」という汗かき登山者も...

20〜60代における平均的な視力が約0.5と言われているわれわれ日本人。 多くの登山者はメガネやコンタクトをして登っているかと思います。 目が悪いならコンタクトでも良...

強い日差しが照りつける登山で重要になるのが、紫外線から目を守ってくれるサングラス。 目は「剥き出しの臓器」と呼ばれるほどデリケートな部位です。 しかし、日本人...

最近、登山でショートパンツにタイツを履いた格好の人をよく見かけませんか？ 実はそのタイツ、おしゃれの為だけに履いているわけではありません。 登山のタイツには疲...

登山を始めた人は誰もが味わう辛い「筋肉痛」 登山の翌日に目を覚ますと「動けない…」「歩くたびに激痛が走る…」なんてこともしばしば。 そんなひどい筋肉痛でお困りの...

登山中、栄養補給をせずに歩き続けると、疲れて動けなくなってしまうことがあります。 その危険を無くしてくれるのが“行動食”。 登山において、行動食は必須アイテムの1...

登山を楽しむ男性諸君！ 登山をする時に日焼け止めは塗っていますか？ 日焼け止めを塗らずに登り、下山後の温泉でヒリヒリと痛い目にあったことがある人も多いのではな...

登山は、自然を満喫できる素晴らしいアクティビティです。 そんな登山でストレスも解消され、最高の景色が見られるとウキウキ気分で登っているそこのあなた！ ちゃんと...